Qigong Yangsheng

Die acht Brokate
Übungssystem nach Prof. Jiao Guorui

Ab Donnerstag, 14. September (10 Termine)
17:20 - 18:50
Kosten: 130 Euro
Bitte anmelden!

Anfänger/innen und Fortgeschrittene
Der Kurs kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.
Kursleiterin: Elisabeth Kress

Durch Selbst-Übung wird die Lebenskraft genährt
Prof. Jiao

Qigong kann als beharrliches Üben mit der Lebenskraft verstanden werden. Yangsheng wird allgemein mit Pflege des Lebens übersetzt. Bei Qigong handelt es sich um ein Selbstübungssystem, ein Weg des Übens und eigenen Bemühens um Gesunderhaltung und Heilung in Eigenverantwortung.

Die Übungsform Die acht Brokate besteht aus 8 verschiedenen Bewegungsbilder. Der Name Brokate weist auf den kostbaren Inhalt der Übungen hin, die trotz ihrer langen Geschichte erstaunlich aktuell sind. Die Übungen fördern die Zentrierung, die Körperwahrnehmung, die äußere und innere Stabilität und wirken insgesamt kraftvoll, wohltuend, entspannend und emotional ausgleichend.

Körperhaltung/Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft sind die drei Säulen der Übungen. Im Kurs wird Schritt für Schritt und im eigenen Maß geübt.
Neben den praktischen Übungen werden theoretische Grundlagen wie Begrifflichkeiten und Übungsprinzipien aufgezeigt, verdeutlicht und nachvollziehbar vermittelt.

Unabhängig von Alter und Gesundheitszustand kann Qigong erlernt und geübt werden.
Bitte lockere Kleidung und rutschfeste Socken/Gymnastikschuhe mitbringen.

Sich mit den Kräften des Herbst verbinden und Klarheit schaffen ...
Vorkenntnisse nicht erforderlich

Sonntag, 1. Oktober (ENTFÄLLT)
10:00 - 16:00
Bitte anmelden!
Beitrag von € 30,- bitte vor Ort zahlen

Mit Elisabeth Kress und Pasadin

Der Herbst wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) durch das Element Metall, das Organ Lunge, die Farbe weiß und durch den Kranich symbolisiert. Die Lunge ist u.a. für die Atemfunktion zuständig. Der Herbst ist die Zeit sich konkrete Ziele zu setzen und seine Disziplin zu fördern. Dabei achten wir darauf, die Heiterkeit des Sommers zu bewahren und Körper und Geist mit klarer Atemenergie zu erfrischen. Leichte jahreszeitliche Qigong-Übungen unterstützen uns dabei.

In der Meditation richten wir unsere freundliche Achtsamkeit auf alles, was gerade
geschieht. Die Offenheit des Herzens lässt uns die Fülle des Augenblicks, Ruhe,
Gelassenheit, Freude und Weite erleben. Qigong und Meditation ergänzen sich auf
wunderbare Weise.

Ein Tag mit Bewegung, Ruhe, Inspiration und Spiritualität erwartet uns.

Bitte bequeme Kleidung, warme Socken und etwas für den vegetarischen Mittagsimbiss mitbringen.