Qigong und Meditation im Sauerland

Für Anfänger/innen und Erfahrene

Ruhe in der Bewegung – Bewegung in der Stille

Bewegung und Meditation kommen miteinander in Einklang in unserem Retreathaus Vimaladhatu im Sauerland. Mehr Infos auf unserer Vimaladhatu-Webseite

Freitag – Sonntag 14. – 16. Juli 2017

Leitung: Drdhadevi und Elisabeth Kress

(180€ /150€ /120€)

Bitte anmelden!

 

Qigong-Kurs: Die 15 Ausdrucksformen


Der Kurs steht allen Interessierten offen. Vorerfahrungen werden nicht vorausgesetzt. Der Kurs umfasst die Übungen 1-8. Körperhaltung/Bewegung, Atmung & Vorstellungskraft sind die drei Säulen der Übungen. Es wird Schritt für Schritt und nach eigenem Maß geübt.

Bei den Übungen der 15 Ausdrucksformen des Taiji-Qigong sind die Prinzipien des Qigong besonders klar und leicht erkennbar. Bilder aus der Natur, wie Wolken und Berge, aus dem Tierreich, wie Kranich und Drache, und aus der Welt der Symbole, wie z.B. der Kreis, unterstützen die Vorstellungskraft. Neben den praktischen Übungen werden theoretische Grundlagen wie Begrifflichkeiten und Übungsprinzipien nachvollziehbar vermittelt.

Bei regelmäßigem Üben stellen sich fühlbare positive Effekte wie allgemeine Harmonisierung, das Gefühl äußerer und innerer Entspannung sowie die Reduzierung von Stresssymptomen. Insgesamt wirken die Übungen kräftigend, wohltuend und emotional ausgleichend. Die Übungen können unabhängig vom Alter und Gesundheitszustand erlernt und geübt werden. Da es sich um ein Selbstübungssystem handelt, üben alle Teilnehmenden eigenverantwortlich.

Bitte lockere Kleidung und rutschfeste Socken mitbringen.

10 Übungseinheiten à 90 Minuten,
ab Donnerstag 27.04.2017,
17:20 - 18:50

Kursgebühr: 120 €, bitte im Büro anmelden

Es handelt sich um einen von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannten Präventionskurs

Leitung: Elisabeth Kress, zertifizierte Trainerin für Qigong Yangsheng


Qigong-Tag

Ruhe in der Bewegung - Bewegung in der Stille

Meditation und Qigong - mit seinen ruhigen fließenden Bewegungen - ergänzen einander. Eine gute Gelegenheit, die eigenen Kräfte zu aktivieren und Bewegung, Stille und Meditation harmonisch miteinander zu verbinden.

Kostenbeitrag: 20 €, bitte vor Ort entrichten.

Sonntag 14. Mai 2017, 10:00 - 16:00 Uhr

Leitung: Elisabeth Kress, Guhyadeepti

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