Meditieren lernen

 

Es gibt gute Bücher zu Meditation und CDs mit durchgeleiteten Meditationen. Der Vorteil dieser Herangehensweise ist, dass Sie bequem zu Hause mit Ihrer Übung anfangen können. Der große Nachteil dabei ist aber, dass Sie keinen Ansprechpartner für auftauchende Fragen haben werden.

Wenn Sie zu einer unserer Meditationseinführungen im Buddhistischen Zentrum Essen kommen, lernen Sie nicht nur eine Methode, sondern Sie bekommen sofort viele praktische Tipps für eine bequeme Sitzhaltung und haben erfahrene Praktizierende zur Hand, die Ihre Fragen beanworten können und aus ihrer eigenen langjährigen Erfahrung mit Meditation schöpfen können.

Teilnehmer unserer Kurse berichten oft, dass es ihnen leichter fällt in der Gruppe zu meditieren als alleine zu Hause. Die allgemeine Atmosphäre der Räume und der Gemeinschaft trägt den Einzelnen und die Stimme des Leiters oder der Leiterin hält die Aufmerksamkeit wach. Manch ein Anfängerfehler, der einem die Lust am Meditieren schnell verderben könnte, kann vermieden werden, wenn man gleich unter fachkundiger Anleitung die Meditationsübung aufnimmt.

Und wann kann man bei uns Meditieren lernen? An einzelnen Abenden, in der Mittagspause, in mehrwöchigen Kursen oder in Tages- und Wochenendseminaren... und alles kostenlos.