Beginn Qigong-Kurs: Das Spiel der Tiere

Qigong-Präventionskurs
Übungssystem nach Prof. Jiao Guorui

Vom 11. September bis 27. November
Donnerstag: 17.20 – 18.50 Uhr
Kosten: 140 €
Bitte anmelden.

Präventionskurs: Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten und ist für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen geeignet.

Im Spiel der Tiere leihen wir uns die Charaktereigenschaften der Tiere aus. Das Spiel der Tiere geht auf den chinesischen Arzt Tua Huo (2. Jh. u. Zt.) zurück.

Qigong stellt den aktiven Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin(TCM) dar. Qi bedeutet Lebensenergie und Gong meint beharrliches Üben.
Qigong kann als Üben mit der Lebensenergie verstanden werden.

Aus dem Übungssystem „Das Spiel der 5 Tiere“ widmen wir uns dem Kranich und dem Tiger. Wir betrachten die Tiere in ihren Bewegungen, ihnen zugeschriebenen Charaktereigenschaften, und versuchen ihre Besonderheiten zu erspüren und durch Bewegung Ausdruck zu verleihen. Zudem verbinden wir die jeweilige Tierbewegung mit dem ihm im Rahmen der Funktionskreise zugeordneten Organ und dessen Laut.

In Kombination mit der Qigong- Methode, „ die 6 heilenden Laute“, nehmen wir Kontakt zu dem zugeordneten Organ mittels Tönen auf. Die daraus resultierende Vibration kann beruhigend auf die Atmung sowie lösend auf innere und körperlichen Blockaden wirken.

Neben praktischen Übungen vermittelt der Kurs Hintergrundwissen über die Grundlagen von Qigong als aktiven Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).

Bewegung und Haltung, Atmung und Vorstellungskraft sowie Wiederholungen stellen die
Basis der Übungen dar und stärken das Gefühl von Ganzheit. Qigong ist eine Selbstübungsmethode, in der jede/r selbstverantwortlich übt.

Die Übungen können unabhängig von Alter und Gesundheitszustand erlernt / geübt werden.