Beginn Qigong-Kurs: Die 15 Ausdrucksformen
9. April – 17:20 bis 18:50
Qigong-Präventionskurs
Übungssystem nach Prof. Jiao Guorui
Vom 09. April bis 02. Juli 2026
Donnerstag: 17.20 – 18.50 Uhr
Kosten: 140 €
Bitte anmelden.
Präventionskurs: Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Der Kurs umfasst 10 Kurseinheiten und ist für Anfänger:innen und Wiedereinsteiger:innen geeignet.
Die Übungsform Die 15 Ausdrucksformen gehen auf den Meister der Kampfkünste im 7. Jh. als sogenannte 13 Pfahlübungen zurück.
Prof. Jiao hat die Übungen überarbeitet und in die heutige Form Die 15 Ausdrucksformen gebracht. Die Übungen 1-8 sind Inhalt des Kurses.
Qigong stellt den aktiven Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) dar. Qi bedeutet Lebensenergie und Gong meint beharrliches Üben.
Qigong kann als Üben mit der Lebensenergie verstanden werden.
Neben praktischen Übungen vermittelt der Kurs Hintergrundwissen über die Grundlagen von Qigong als aktiven Teil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM).
Bewegung und Haltung, Atmung und Vorstellungskraft sowie Wiederholungen stellen die
Basis der Übungen dar und stärken das Gefühl von Ganzheit. Qigong ist eine Selbstübungsmethode, in der jede/r selbstverantwortlich übt.
Die Übungen können unabhängig von Alter und Gesundheitszustand erlernt / geübt werden.