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Beginn Qigongkurs: Die 15 Ausdrucksformen
9. Januar – 17:20 bis 18:50
Vom 9. Januar bis 13. März 2025
Donnerstag: 17.20 bis 18.50 Uhr
Kosten: 140 €
Bitte anmelden.
Der Präventionskurs steht allen Interessierten offen und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Vorerfahrung ist nicht erforderlich. Die Übungen 1 bis 15 sind Inhalt des Kurses.
Die Übungsform Die 15 Ausdrucksformen gehen auf den Meister der Kampfkünste im 7. Jh. als
sogenannte Pfahlübungen zurück. Prof. Jiao hat die Übungen überarbeitet und in die heutige Form
Die 15 Ausdrucksformen gebracht. Körperhaltung/Bewegung, Atmung und Vorstellungskraft sind die drei Säulen der
Übungen.
Aspekte der Entspannung, Konzentration und Achtsamkeit kommt eine wichtige Rolle im
Qigong zu. Körperbewusstsein, wirken Stress reduzierend und emotional ausgleichend.
Die Übungen lassen sich gut an unterschiedliche, individuelle Konstitutionen anpassen und können
unabhängig von Alter und Einschränkungen erlernt und geübt werden.