
Entspannung und Meditation: Ein Workshop zur inneren Balance
22. Februar – 11:00 bis 17:00
Für alle, die unsere Meditationsformen kennen
Bitte anmelden.
Die körperliche Entspannung kann uns dabei unterstützen, mit unserem gesamten Sein zu meditieren. Ziel ist es, eine innere Balance zu entwickeln, bei der sich Körper und Geist entspannen können. Dadurch lösen sich Spannungen und Blockaden, was zu einer bewussteren Wahrnehmung des Atems, der Gefühle und einem Zustand von Zufriedenheit führen kann.
In diesem Workshop üben wir, mit verschiedenen Entspannungstechniken wie Kum Nye und der progressiven Muskelentspannung nach Jacobson, in die Meditation zu finden und die Praxis zu vertiefen.
Bitte komme in bequemer Kleidung und bringe etwas Veganes/Vegetarisches für einen gemeinsamen Mittagsimbiss mit.
Wir bitten um Spenden.