Entspannung und Meditation

Persönliche, regelmäßige Meditationserfahrung ist hilfreich.

Entspannung ist für das „Gelingen“ unserer Meditation nicht unwesentlich. Unsere Alltagsmechanismen sind oft von Erledigen, Pflicht und Anspannung geprägt. Es ist nicht so einfach diese plötzlich für die Zeit des Meditierens ab- oder beiseitezulegen, und so sind sie auch in der Meditation weiterhin aktiv. Das ist ein wesentlicher Grund, warum Entspannung ein wichtiger Aspekt von Meditation ist.

An diesem Abend leitet Nagadakini durch ein Körpergewahrsein im Liegen, die das Loslassen erleichtert, gefolgt von einer Sitzmeditation. Danach gibt es die Möglichkeit zum Austausch über diese Erfahrung.

Dieser Sangha-Abend ist der erste von drei Sangha-Abenden zum Thema Meditation, an denen Nagadakini auf einzelne Aspekte eingeht, die für unsere Meditation und unser Leben hilfreich sein können.
8. Oktober, Innere und äußere Meditationshaltung
15. Oktober, Hilfreicher Umgang mit Unangenehmem

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