Fest verwurzelt – Sitzhaltung in der Meditation

Offen für alle

Möchtest du lernen, wie man meditiert? Mehr über den Buddhismus herausfinden?
Im wöchentlichen Wechsel führen wir in unsere grundlegenden Meditationsformen, Vergegenwärtigung des Atems und die Entfaltung liebender Güte (Metta-Bhavana), ein.

• Meditation der Entfaltung liebender Güte
• Fest verwurzelt – Sitzhaltung in der Meditation: Eine stabile und bequeme Sitzhaltung ist die Grundlage für eine erfolgreiche Meditation. An diesem Abend widmen wir uns den verschiedenen Möglichkeiten, eine fest verwurzelte und zugleich entspannte Sitzhaltung zu finden, die es uns erlaubt, über längere Zeiträume in meditativer Ruhe zu verweilen. An diesem Abend erhälst du wertvolle Tipps, wie du deine Haltung an deine individuellen körperlichen Bedürfnisse anpassen kannst, um Verspannungen und Unruhe zu vermeiden.

Die folgenden Abende aus der Themenreihe „Meditationspraxis“:
Mit jedem Atemzug – Vergegenwärtigung des Atems vertiefen
Die Befreiung des Herzens – Entfaltung liebender Güte vertiefen
Ganz lebendig – im Körper sein
Die Befreiung des Herzens – Das Metta-Sutta
Schritt für Schritt – Anleitungen zur Gehmeditation
Freude in der Meditation
Ein fruchtbarer Boden – Gute Bedingungen für Meditation

Der Abend ist kostenlos. Wir bitten um Spenden.