Ganz lebendig: im Körper sein

Offen für alle

Möchtest du lernen, wie man meditiert? Mehr über den Buddhismus herausfinden?
Im wöchentlichen Wechsel führen wir in unsere grundlegenden Meditationsformen, Vergegenwärtigung des Atems und die Entfaltung liebender Güte (Metta-Bhavana), ein.

• Meditation der Vergegenwärtigung des Atems
• Diesmal richten wir unsere Aufmerksamkeit auf das bewusste Erleben des eigenen Körpers. Die buddhistische Praxis hilft uns, präsenter im Hier und Jetzt zu sein und das volle Spektrum des Lebens in unserem Körper zu spüren. Wir werden entdecken, wie wir uns lebendig und geerdet fühlen können, indem wir ganz bewusst in unserem Körper ankommen.

Die folgenden Abende aus der Themenreihe „Meditationspraxis“:
Die Befreiung des Herzens: Entfaltung liebender Güte vertiefen
Schritt für Schritt: Anleitungen zur Gehmeditation
Freude in der Meditation
Ein fruchtbarer Boden: Gute Bedingungen für Meditation

Der Abend ist kostenlos. Wir bitten um Spenden.