Mit jedem Atemzug – Vergegenwärtigung des Atems vertiefen

Offen für alle

Möchtest du lernen, wie man meditiert? Mehr über den Buddhismus herausfinden?
Im wöchentlichen Wechsel führen wir in unsere grundlegenden Meditationsformen, Vergegenwärtigung des Atems und die Entfaltung liebender Güte (Metta-Bhavana), ein.

• Meditation der Vergegenwärtigung des Atems
• Mit jedem Atemzug – Vergegenwärtigung des Atems vertiefen: Der Atem ist ein mächtiges Werkzeug in der Meditation. Er verbindet Körper und Geist und hilft uns, in den gegenwärtigen Moment zu finden. An diesem Abend werden wir Techniken erlernen und üben, die es uns ermöglichen, die Achtsamkeit auf den Atem zu vertiefen und ihn als Anker für unsere Meditationspraxis zu nutzen. Wir werden erfahren, wie der Atem uns helfen kann, inneren Frieden zu finden und den Geist zu beruhigen, unabhängig von äußeren Umständen.

Die folgenden Abende aus der Themenreihe „Meditationspraxis“:
Die Befreiung des Herzens – Entfaltung liebender Güte vertiefen
Ganz lebendig – im Körper sein
Die Befreiung des Herzens – Das Metta-Sutta
Schritt für Schritt – Anleitungen zur Gehmeditation
Freude in der Meditation
Ein fruchtbarer Boden – Gute Bedingungen für Meditation

Der Abend ist kostenlos. Wir bitten um Spenden.