Praxisabend zum Aufbau von Körpergewahrsein

Offen für alle

Möchtest du lernen, wie man meditiert? Mehr über den Buddhismus herausfinden?
Im wöchentlichen Wechsel führen wir in unsere grundlegenden Meditationsformen, Vergegenwärtigung des Atems und die Entfaltung liebender Güte (Metta-Bhavana), ein.

• Meditation der Vergegenwärtigung des Atems
• Grundlage für einen gesammelten Geist, ist Gewahrsein für den Körper – ob im gehen, sitzen oder liegen. Meditation ist keine reine gedankliche Arbeit, sondern schließt den ganzen Menschen und somit auch den Körper ein. Körpergewahrsein kann ein hilfreicher Anker für mehr Präsenz und weniger Stress im Alltag sein. Darüberhinaus ist es der erste Schritt auf dem Weg Richtung Freiheit und Erwachen, die der Buddha ver-körpert.

Die nächsten Abende aus der Themenreihe „Meditationspraxis“:
Die Befreiung des Herzens: Entfaltung liebender Güte vertiefen
Vergegenwärtigung des Atems vertiefen
Sitzhaltung: das Fundament für die Praxis
Freude in der Meditation
Meditation: im Körper sein
Gute Bedingungen für Meditation
Gehmeditation

Der Abend ist kostenlos. Wir bitten um Spenden.