Praxisabend zum Aufbau von Körpergewahrsein

Offen für alle

Möchtest du lernen, wie man meditiert? Mehr über den Buddhismus herausfinden?
Im wöchentlichen Wechsel führen wir in unsere grundlegenden Meditationsformen, Vergegenwärtigung des Atems und die Entfaltung liebender Güte (Metta-Bhavana), ein.

• Meditation der Vergegenwärtigung des Atems
• Praxisabend zum Aufbau von Körpergewahrsein: An diesem Abend werden wir gemeinsam praktische Übungen zum Aufbau und zur Vertiefung des Körpergewahrseins durchführen. Körpergewahrsein ist ein wesentlicher Aspekt der Meditation, der uns hilft, tiefer in die Erfahrung des gegenwärtigen Moments einzutauchen und eine achtsame Verbindung zu unserem Körper herzustellen.

Die folgenden Abende aus der Themenreihe „Meditationspraxis“:
Fest verwurzelt – Sitzhaltung in der Meditation
Mit jedem Atemzug – Vergegenwärtigung des Atems vertiefen
Die Befreiung des Herzens – Entfaltung liebender Güte vertiefen
Ganz lebendig – im Körper sein
Die Befreiung des Herzens – Das Metta-Sutta
Schritt für Schritt – Anleitungen zur Gehmeditation
Freude in der Meditation
Ein fruchtbarer Boden – Gute Bedingungen für Meditation

Der Abend ist kostenlos. Wir bitten um Spenden.