Schritt für Schritt: Anleitungen zur Gehmeditation
17. Juli – 19:00 bis 21:30
Offen für alle
Möchtest du lernen, wie man meditiert? Mehr über den Buddhismus herausfinden?
Im wöchentlichen Wechsel führen wir in unsere grundlegenden Meditationsformen, Vergegenwärtigung des Atems und die Entfaltung liebender Güte (Metta-Bhavana), ein.
• Meditation der Entfaltung liebender Güte
• Gehmeditation ist eine Möglichkeit, Achtsamkeit in Bewegung zu bringen. An diesem Abend lernen wir, Schritt für Schritt, wie wir durch achtsames Gehen unseren Geist beruhigen und sammeln können. Die Gehmeditation kann eine gute Ergänzung zur Sitzmeditation sein, den Körper wieder auflockern und frische Energie bringen.
An den folgenden Abenden führen wir die Themenreihe „Meditationspraxis“ fort:
Sitzhaltung: das Fundament für die Praxis
Zugangskonzentration und Vertiefungszustände (Dhyanas)
Der Abend ist kostenlos. Wir bitten um Spenden.
