Vergegenwärtigung des Atems vertiefen

Offen für alle

Möchtest du lernen, wie man meditiert? Mehr über den Buddhismus herausfinden?
Im wöchentlichen Wechsel führen wir in unsere grundlegenden Meditationsformen, Vergegenwärtigung des Atems und die Entfaltung liebender Güte (Metta-Bhavana), ein.

• Meditation der Vergegenwärtigung des Atems
• Im ersten Teil erforschen wir ganz praktisch die Meditation der Vergegenwärtigung des Atems. Im zweiten Teil des Abends lernen wir, wie die Meditation vertieft werden kann.
Mit Hilfe des Atems können wir den Geist sammeln und beruhigen, klarer werden und mit frischer Energie dem gegenwärtigen Moment zuwenden. So schöpfen wir neue Kraft für Herausforderungen im Alltag und für die Entwicklung eines kraftvollen und klaren Geistes, der fähig ist Weisheit zu kultivieren.

Die folgenden Abende der Themenreihe „Meditationspraxis“:
Freude und Inspiration in der Meditation
Praxisabend zum Aufbau von Körpergewahrsein
Gehmeditation
Sitzhaltung: das Fundament für die Praxis
Zugangskonzentration und Vertiefungszustände (Dhyanas)

Der Abend ist kostenlos. Wir bitten um Spenden.