Einführungsabende
Einführung in Meditation und Buddhismus
jeden Donnerstag, 19.00 - 21.30 (auch an Feiertagen)
Im wöchentlichen Wechsel lernst du an unserem Einführungsabend zwei Meditationsformen kennen: Die Vergegenwärtigung des Atems und die Metta-Bhavana (Entfaltung liebender Güte). Die Methode wird erläutert und dann gemeinsam geübt. Nach einer kleinen Pause gibt es dann kleine Vorträge und einen Austausch zu verschiedenen Themen rund um Meditation und Buddhismus.
Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und du brauchst dich nicht anzumelden. Bequeme Kleidung ist von Vorteil. Der Abend ist kostenlos. Für Spenden sind wir sehr dankbar.
Die Themen der nächsten Wochen
Meditationspraxis
09. Februar Entwicklung liebender Güte (Metta Bhavana) vertiefen
16. Februar Praxisabend: Aufbau von Körpergewahrsein I
23. Februar Sitzhaltung: das Fundament für die Praxis
02. März Vergegenwärtigung des Atems vertiefen
09. März Freude in der Meditation
16. März Körpergewahrsein II
23. März Gute Bedingungen für Meditation
30. März Die Gehmeditation