Einführungsabende

Einführung in Meditation und Buddhismus
jeden Donnerstag, 19.00 - 21.30 (auch an Feiertagen)

Im wöchentlichen Wechsel lernst du an unserem Einführungsabend zwei Meditationsformen kennen: Die Vergegenwärtigung des Atems und die Metta-Bhavana (Entfaltung liebender Güte). Die Methode wird erläutert und dann gemeinsam geübt. Nach einer kleinen Pause gibt es dann kleine Vorträge und einen Austausch zu verschiedenen Themen rund um Meditation und Buddhismus.

Es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig und du brauchst dich nicht anzumelden. Bequeme Kleidung ist von Vorteil. Der Abend ist kostenlos. Für Spenden sind wir sehr dankbar.

Die Themen der nächsten Wochen

Meditationspraxis

09. Februar  Entwicklung liebender Güte (Metta Bhavana) vertiefen

16. Februar  Praxisabend: Aufbau von Körpergewahrsein I

23. Februar  Sitzhaltung: das Fundament für die Praxis

02. März  Vergegenwärtigung des Atems vertiefen

09. März  Freude in der Meditation

16. März  Körpergewahrsein II

23. März  Gute Bedingungen für Meditation

30. März  Die Gehmeditation